Autorin: Cassandra Barattiero

Sein eigenes Business zu führen, ist für viele ein grosser Traum. Doch dieser kann schnell zum Albtraum werden, wenn du nicht aufpasst. Gerade wenn du noch einige andere Verpflichtungen neben deinem Business hast (wie die meisten von uns) und womöglich eher noch am Anfang deiner Selbständigkeit stehst, kann es schnell mal zu viel werden. Zu viel an Aufgaben, Verantwortungen. Tausend Dinge, die du noch machen könntest oder wirklich machen musst. Kennst du das?

Der richtige Zeitpunkt für eine Pause

In diesem Zustand von Druck, Stress und dem Gefühl niemals wirklich fertig zu werden, bist du nicht mehr wirklich produktiv. Deine Gedanken rasen hin und her. der Zugang zur Intuition, dem Flow ist versperrt. Du kommst nur noch mühsam und viel zu langsam vorwärts. Vielleicht macht sich auch schon die erste Verzweiflung breit. Aus meiner Erfahrung ist gerade dies der richtige Zeitpunkt, um mal Pause zu machen.

Die wunderbaren Auswirkungen einer Pause

Eine Pause, egal wie gross sie ist, bringt dich zu neuen Kräften – anbei ein paar wunderbare Auswirkungen, die du womöglich so auch schon selbst erfahren hast:

• Entspannung deines Nervensystems: Sobald du dich in einer Pause richtig schön entspannen kannst, abschaltest von all dem, was noch gemacht werden könnte, beruhigt sich auch dein Nervensystem. Damit werden die Stimmen in deinem Kopf ruhiger und du fühlst dich wieder zentrierter und gestärkt. In der Entspannung kann der Energiefluss im Körper ungehinderter fliessen, was positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele hat.
• Zugang zur Intuition: Dein Zugang zur Intuition, deiner inneren Stimme, dem Bauchgefühl, wird gestärkt, sobald du dich in einem entspannten Zustand befindest. Wenn das Nervensystem, dein Kopf nicht mehr überladen ist mit lauter wilden Rufen und Chaos. Die innere Ruhe hilft dir dabei wieder in deinen Flow zu finden und dabei wirklich zu wissen, was jetzt dran ist in deinem Business (und auch sonst). Den Fokus zu setzen und einen Zugang zu Impulsen und Weisheiten zu erhalten, die für dein Business wichtig und wertvoll sind.
• Klarheit schaffen: Mit dem Zugang zur Intuition, einem ruhigen Geist, erhältst du Klarheit für dein Business und deine nächsten Schritte. Du musst nicht mehr angestrengt überlegen und Pro und Contra ewig abwägen bis zum Gehtnichtmehr. Die innere Verbindung zu dir gibt dir auf eine leichte Weise Klarheit.
• Energie tanken: Mit all dem sparst du Unmengen an Energie, die du für weitere Aufgaben oder andere Verpflichtungen verwenden kannst. Oder auch einfach nur für dich, um das Gefühl zu geniessen. Wenn du dich kraftvoll und energiegeladen fühlst, fällt es dir auch leichter Aufgaben anzugehen, die du eher meiden würdest und dich um deine Herausforderungen zu kümmern, die dich dann schlussendlich im Business weiterbringen.
• Neue Motivation: Das Gefühl von „Es wird mir alles zu viel.“ oder auch „Ich schaffe das nicht.“ löst sich auf. Du bist motiviert, weiterzumachen, wo du aufgehört hast. Oder sogar etwas anzugehen, was du vorher gemieden hast. Merke dir auch hier: Alles ist miteinander verbunden. Wenn du dich körperlich und seelisch gut fühlst, dann profitiert auch deine mentale Einstellung davon.

Die Herausforderung bei der Umsetzung

Du siehst, eigentlich gibt es keinen wirklichen Grund, um keine Pause zu machen, wenn du merkst, dass du sie brauchst.

Und da liegt auch die Herausforderung:

1. Achtsam mit dir selbst zu sein,
2. dir ehrlich einzugestehen, wie du dich fühlst und
3. dann wahrzunehmen, was du brauchst
4. und danach zu handeln.

Die Beziehung zu dir ist ausschlaggebend

Das mag sich jetzt plump anhören und hast du sicher schon einige Male so gehört, doch es ist wahr. Die Routine und Regelmässigkeit machen den Erfolg aus. Auch hier, bei der Pause. Je öfter du diese oben erwähnten 4 Schritte anwendest, desto eher wird dein Unterbewusstsein neu „programmiert“ und desto leichter fällt es dir mit der Zeit diese umzusetzen. Bis du irgendwann gar nicht mehr anders kannst und willst, weil du gemerkt hast, wie gut dir diese Pausen tun. Deshalb: Gönn dir so oft du es brauchst – oder auch immer dann, wenn du das willst – eine Pause und geniesse die wunderbaren Auswirkungen auf dich und dein Business. Denn dein Business und du sind miteinander verbunden. Wenn es dir gut geht, geht es auch deinem Business gut. Du darfst diese Beziehungen ebenso pflegen wie die anderen Beziehungen.

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Über die Autorin

Cassandra Barattiero ist Coach für feinfühlige Frauen und bietet mit ihren Yin Yoga (Mini)-Retreats eine Oase für alle, die sich eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag schaffen und Zeit für sich nehmen möchten, um damit zu tiefer innerer Ruhe und Entspannung zu finden und wieder aufzutanken.

Cassandra Barattiero Coaching & Yin Yoga
Cassandra Barattiero

Mail: hallo@cassandrabarattiero.com
Webseite: cassandrabarattiero.com

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