Persönlich, Positiv, Pünktlich

7 Tipps für eine pannenfreie Rede

Ein verspäteter Start, ein peinlicher Faux-Pas bei der Begrüssung, eine gähnend langweilige Einleitung  –  bei einem öffentlichen Auftritt kann alles Mögliche schiefgehen.

Knigge-Expertin Susanne Abplanalp weiss, wie Sie als Rednerin mit Form und Inhalt glänzen.

1. Vorbereitung ist die Mutter des Erfolgs

Wer ist das Publikum? Welche Themen beschäftigen es aktuell? Wie viel Sachwissen dürfen Sie voraussetzen? Mit welchem Einstieg erlangen Sie sofort absolute Aufmerksamkeit? Passen Sie Ihre Worte möglichst genau der Branche und Ihrem Publikum an. Im Zweifelsfall: nichts als selbstverständlich betrachten, alles erklären und so einfach wie möglich kommunizieren!

Je mehr Hintergrundinformationen, desto gezielter der Inhalt und desto grösser der Nutzen für das Publikum.

Zu einer guten Vorbereitung gehört auch, einen Plan B für Notfälle zu haben, z.B. wenn die Technik nicht funktioniert, Ihre Redezeit beschnitten wird oder andere Rahmenbedingungen sich kurzfristig ändern. Erstellen Sie eine Checkliste und ein Manuskript!

Sollte es trotz erstklassiger Vorbereitung zu kleinen Pannen kommen, können Sie diese mit etwas Humor souverän überspielen.

2. Vor der Bühne ist auf der Bühne

Erscheinen Sie 60 Minuten vor dem Anlass. Planen Sie genügend Zeit ein, um ohne Hektik anzureisen, den Veranstaltungsraum zu finden und sich mit der Person, die Sie vorstellen wird, abzusprechen. Klären Sie u.a. alle technischen Fragen, den Ablauf der Veranstaltung und Ihre Auftrittszeit.

Wenn möglich, deponieren Sie Ihre Notizen bereits auf dem Rednerpult und testen Sie Mikrofon und Beamer.

Wahren Sie Ihr authentisches Redner-Ich auch im Privatleben. Treten Sie schon im Lift oder auf dem Parkplatz professionell und freundlich auf. Jemandem, der mit angespanntem Gesicht grusslos an uns vorbeihastet, vertrauen wir nicht. Lassen Sie Ihr Publikum spüren, dass Sie leben, was Sie predigen.

3. Pünktlichkeit ist Pflicht!

Starten Sie pünktlich. Nicken Sie verspätet eintreffenden Gästen freundlich zu, ohne sich von Ihrem Vortrag ablenken zu lassen.

Halten Sie sich unbedingt an die Ihnen eingeräumte Redezeit. Wenn Sie «überziehen», bringen Sie den Veranstalter in Schwierigkeiten und riskieren, dass Ihr Publikum unruhig wird.

4. Begrüssen und Vorstellen

Im Idealfall müssen Sie sich nicht selbst vorstellen, sondern werden vom Veranstalter oder Moderator des Anlasses eingeführt. Überlegen Sie sich genau, welche Worte Sie und Ihr Fachwissen am besten beschreiben, und zwar dem spezifischen Anlass und Publikum angepasst. Sprechen Sie sich im Vorfeld mit dem Veranstalter ab. Meist wird er oder sie dankbar sein, wenn Sie konkrete Vorschläge für ein paar einführende Worte haben, das spart ihm oder ihr Arbeit und Unsicherheit.

Die Begrüssung mit Handschlag auf der Bühne wird immer durch den Gastgeber oder Veranstalter initiiert. Das bedeutet: wird Ihnen auf der Bühne nicht die Hand gereicht, dann beginnen Sie Ihren Vortrag ohne Händeschütteln.

Treten Sie dynamisch und mit freien Händen (nicht in der Hosentasche!) auf die Bühne. Teilen Sie zu Beginn mit, was das Publikum erwarten darf, wie lange der Vortrag dauert, ob es Pausen gibt und ob man ein Skript erhält.

5. Kleider machen Leute

Ihre Kleidung inklusive Haarschnitt und Accessoires sollte dem Anlass, dem Thema und Ihrem eigenen Stil gerecht werden. Erscheinen Sie im Zweifelsfall lieber leicht overdressed, also ein wenig besser gekleidet als das Publikum. Damit beweisen Sie Freude über die Einladung und Wertschätzung gegenüber Ihren Zuhörern.

Je unaufdringlicher Ihre Kleidung, desto mehr kann sich der Zuhörer auf das konzentrieren, was Sie sagen. Alles, was die Aufmerksamkeit vom Gesagten ablenkt, sollten Sie vermeiden. Dazu gehören allzu schrille Outfits, glänzende, glitzernde oder baumelnde Schmuckstücke, kleinere oder grössere Patzer wie offene Knöpfe, fehlende Knöpfe, Knitterfalten oder Schwitzflecken, zu lange oder zu kurze Hosenbeine sowie ungeputzte Schuhe oder abgelaufene Sohlen. Ein ungepflegtes Erscheinungsbild könnte im schlimmsten Fall sogar als Hinweis auf einen unsauberen Arbeitsstil interpretiert werden.

Auch wenn Ihnen Ihre Haare ständig ins Gesicht fallen, kann das die Zuhörer irritieren.

Helle Kleidungsteile tragen Sie mit Vorteil in der Nähe des Gesichts, denn der Mensch schaut automatisch an die hellste Stelle. Unifarben wirken ruhiger und dadurch vorteilhafter als Streifen oder Muster.

6. Authentische Körpersprache

Lassen Sie die Zuhörer spüren, dass Sie gut vorbereitet sind und für Ihr Thema brennen! Setzen Sie Ihre Gestik und Mimik dem Inhalt und Anlass entsprechend ein. Je mehr Platz Sie beanspruchen und die Bühne nutzen, desto selbstsicherer werden Sie wirken.

Mit offenen Gesten und einem Lächeln übertragen Sie Aufgeschlossenheit und Sympathie. Aber Achtung: Ein Lächeln im falschen Moment könnte fehlende Kompetenz signalisieren.

Pausen nach wichtigen Aussagen lassen das Gesagte intensiver wirken.

Tabu sind: Kratzen, Hände in den Hosensäcken, sich selber immer wieder berühren, z.B. mit den Haaren oder mit Gegenständen spielen. Das verunsichert das Publikum und lässt Sie unsympathisch erscheinen. Schauen Sie den Menschen, mit denen Sie sprechen, in die Augen und vergessen Sie dabei die hinteren Reihen nicht.

7. Enden Sie mit einem Paukenschlag!

Ein starker Schluss ist besser als ein langweiliges «Ich danke Ihnen für Ihre Aufmerksamkeit». Idealerweise loben Sie bereits mehrmals im Verlauf Ihrer Rede Ihr Publikum und danken ihm – für die Konzentration, das lebendige Mitmachen und die interessanten Fragen. Den Abschluss Ihrer Rede nutzen Sie dann am besten für eine einprägsame Zusammenfassung oder einen flammenden Appell. Damit bleiben Sie und Ihre Rede Ihrem Publikum in bester Erinnerung.

Knigge-Expertin und Imageberaterin Susanne Abplanalp ist Geschäftsführerin von Training & Style (kniggetoday.ch) und Autorin von «Der Office-Knigge» (Verlag SKV). Sie doziert an der EB Zürich, bei procure.ch sowie an der Hochschule für Wirtschaft Zürich und bietet Vorträge, Seminare und Coachings an. Ihre Fähigkeiten als Rednerin trainiert sie beim Rhetorikclub Zürich.

Am 11. September 2020 findet ein Style- und Kniggeworkshop für Frauen statt.
www.kniggetoday.ch

Arbeiten im Home-Office – Das trifft jetzt aufgrund des Coronavirus weite Teile der Bevölkerung.

Viele Frauen, die nun von Videokonferenzen und stundenlanger PC-Arbeit in den eigenen vier Wänden betroffen sind, wünschen sich als Ausgleich ein reichhaltiges Körperpflege- und Entspannungsprogramm; Doch muss dieses ebenso wie die Haarpflege in Corona-Zeiten zu Hause durchgeführt werden. Auch heimische Sportübungen, die fit halten, sind gefragt.

Tägliche Hygiene: Waschen und pflegen

Desinfektionsmittel und spezielle Seifen sind derzeit fast überall restlos ausverkauft. Dennoch gibt es Schutzmöglichkeiten gegen Viren und Bakterien. Richtiges Händewaschen ist das A und O für die Vorbeugung.

Was viele Menschen falsch machen: Der Vorgang ist zu schnell abgeschlossen. Mindestens 20 Sekunden lang sollten die Hände inklusive der Bereiche zwischen den Fingern und unter den Fingernägeln kräftig eingeseift und einmassiert werden. Im nächsten Schritt muss alles gründlich durch warmes Wasser abgespült werden. So wird auch ohne Desinfektionsmittel ein gewisser Schutz erzielt.

Wenn Seifen ebenfalls nur schwer zu bekommen sind, kann auf ein Duschgel zurückgegriffen werden. Zwar reinigen sie weniger intensiv als Seife, zeigen sich dafür aber als wahre Hautschmeichler. Mit dem Duft des Lieblingsparfums steigern sie zudem die gute Laune, was gerade in Isolationszeiten mit wenig sozialen Kontakten sehr wichtig ist.

Tipp: Die tägliche Dusche als kleines Wellness-Highlight zelebrieren, vielleicht von Zeit zu Zeit ein Schaumbad gönnen und für die danach folgende Body Lotion einen Lieblingsduft wählen. Auch wenn viele Läden geschlossen haben und es in letzter Zeit zu Engpässen im Supermarkt kam, hat der Online-Handel auch weiterhin viele Produkte verfügbar. So hat Douglas immer noch ein ausgedehntes Sortiment durch das Produkte für die Körperpflege, aber auch für andere Bereiche, einfach bestellt werden können.

Weitere Hygiene-Tipps umfassen die Zahn- und Fußpflege. Bei Ersterer ist wichtig, dass spätestens alle zwei Monate die Zahnbürste ausgetauscht wird. Sie gilt als wahrer Infektionsherd, da ihre Borsten perfekt für die Ansammlung von Viren und Bakterien sind.

Bei der Fußpflege sollte darauf geachtet werden, dass nicht zu viel Hornhaut entfernt wird. Diese gilt als Schutzschild gegen mögliche Einflüsse, darunter auch Bakterien und Viren.

Haarpflege und Haarfärbung in Eigenregie

Die Friseure haben geschlossen, doch die Haare sind spröde oder die Haarfarbe wächst heraus? Jetzt muss sich das Home-Office in ein eigenes kleines Friseurstudio verwandeln! Die Haarpflege sollte sich an der eigenen Haarstruktur orientieren. Strapazierte Haarspitzen können vor der Haarwäsche sanft mit einer Spülung behandelt werden, um sie vor dem oft austrocknend wirkenden Shampoo zu schützen.

Das Wasser für die Haarwäsche sollte eine angenehme, aber nicht zu heiße Temperatur haben, da die Haare sonst spröde werden könnten. Einmal pro Woche ist es zudem Zeit für eine Haarmaske. Spliss-vorbeugend wirken spezielle Haaröle, diese lassen die Haarpracht zusätzlich strahlen und machen sie im Handumdrehen salonfähig für die nächste Videokonferenz.

Wichtig ist natürlich auch ein stimmiges Gesamtbild. Ein herauswachsender Ansatz gehört sicher nicht dazu! Wer die Haare zu Hause färben möchte, sollte die Kleidung gut abdecken und auf den richtigen Farbton zählen.

Ein Blick auf das voraussichtliche Farbergebnis, das die Haarfärbepackung zeigt, kann bei der Orientierung helfen; Im Zweifelsfall immer die etwas hellere Nuance wählen. Auch eignen sich Tönungen, die sich mit der Zeit auswaschen, besser als Färbungen. Vor dem Farbauftrag sollten die Haare mit Wasser ausgewaschen werden, damit eventuelle Reste von Pflegeprodukten entfernt werden. Diese könnten für eine schlechtere Farbaufnahme des Haares sorgen!

Spezial-Tipp: Wer einzelne, graue Stellen abdecken möchte, greift lieber zum Strähnchen-Kit als zur kompletten Färbung, da hier natürlich wirkende Ergebnisse wahrscheinlicher sind.

Kurz statt lang: Nagelpflege gegen Corona

Lange Fingernägel, sowie künstliche Nägel, können zum wahren Viren-Herd werden und die wichtige Handhygiene in Corona-Zeiten erschweren. Der Grund: Die gefährlichen Erreger können sich unter langen Nägeln besser festsetzen als unter kurzen Nägeln. Auch künstliche Nägel sollten aus diesem Grund momentan nicht verwendet werden.

Die gute Nachricht: Kurze Nägel können durch die richtige Pflege sehr elegant wirken – und sind im Alltag überaus praktisch.

Kurze Nägel sollten statt mit einer Nagelschere lieber mit einer Feile gekürzt werden. Das sorgt für einen stimmigen, soft abgerundeten Abschluss der Nägel. Für die richtige Portion Glanz ganz ohne Nagellack sorgt eine Polierfeile. Durch diese Behandlung gibt es kein Risiko, dass sich in den feinen Rissen, die sich im Nagellack unweigerlich bilden, Viren festsetzen können. Trotzdem wirken die Nägel gepflegt und sind geschäftstauglich.

Körperliche Fitness in den eigenen vier Wänden

Die Motivation für Sport zu Hause fällt vielen schwer – Doch als Ausgleich zum Business-Alltag kann Fitness sehr wichtig sein. Die körperliche Anstrengung sorgt für bessere Laune, wenn sie fest in den Alltag integriert und – wenn möglich – gemeinsam mit den anderen, im Haushalt lebenden Personen absolviert wird.

Alternativ können die besten Freunde oder Kollegen per Videochat hinzugeschaltet werden, so dass das gemeinsame Training auch über die Distanz möglich ist. Kurze, regelmäßige Workouts sind besser als das lange Intensivtraining. Klassiker wie Liegestütze und Kniebeuge oder Step-Aerobic mit einem kleinen Hocker kommen aktuell wieder ganz groß raus. Für die nötige Motivation sorgt die Lieblingsmusik. Kreative gestalten zu Hause sogar einen kleinen Trainingsparcours und machen Zirkeltraining. Hier ein Hindernis zum Überspringen, dort eine Matte für die Sit-Ups und da ein Gymnastikball für das Gleichgewichtstraining.

Besonders wichtig ist bei Menschen, die im Home-Office am Computer arbeiten, die Stärkung der Rückenmuskulatur. Das gelingt am besten durch Klimmzüge. Diese können umgesetzt werden, wenn beispielsweise im Garten eine Schaukel steht. Die Befestigungsstange wird so zum Trainingsgerät. Alternativ bieten viele Fitnessstudios Online-Kurse mit weiteren Rückenübungen an. Auch gibt es bei gängigen Video-Plattformen eine riesige Auswahl an Trainingsvideos für die private Rückenschule.

Generell gilt: Ein tägliches Training von 15 bis 20 Minuten ist im Home-Office empfehlenswert, um sportlich am Ball zu bleiben. Damit die Motivation auch bleibt, sollte eine gewisse Routine herrschen. Als Belohnung nach dem Sport winkt die angenehm warme Dusche mit dem kuscheligen Saunatuch.

Gesichtspflege für den perfekten Auftritt vor der Kamera

Salonfähig zu bleiben, ist auch im Home Office wichtig – Vor allem, wenn eine Videokonferenz oder ein Online-Meeting ansteht. Die umfangreiche Gesichtspflege ist auch in Zeiten des „Daheimbleibens“ daher nicht zu vernachlässigen. Sie birgt ebenfalls eine Chance, die Zeit zu Hause ähnlich wie auf einer Beauty- und Wellnessfarm zu nutzen. In drei Schritten gelingt die entspannende Gesichtspflege:

1. Zunächst wird die Gesichtshaut gründlich gereinigt. Dafür kommen Produkte wie ein Reinigungstuch, ein spezielles Öl oder eine reinigende Gesichtsmilch zum Einsatz, je nachdem, welches der persönliche Favorit ist.
   
2. Im nächsten Schritt wird ein Peeling verwendet; beispielsweise ein Fruchtsäure- oder Enzym-Peeling. Dieses bereitet die Haut auf das danach folgende Pflegeprodukt vor und reinigt die Poren von abgestorbenen Hautzellen. Dadurch wirkt die Gesichtshaut frisch und strahlend.
   
3. Eine reichhaltige Gesichtscreme, beispielsweise eine Feuchtigkeits- oder Anti-Aging-Pflege, rundet das Beauty-Programm ab. Die Creme sollte auf den Tageszeitpunkt abgestimmt werden (Tagespflege morgens, Nachtcreme abends).

Nun kann wie gewohnt zu den Lieblings-Styling-Produkten gegriffen werden. Um die Routine zu wahren, sollte das tägliche Make-Up auch im Home-Office weiterhin aufgetragen werden. Und: Wer sich auch zu Hause bürotauglich stylt und kleidet, schafft eine geschäftliche Atmosphäre und kann sich so besser auf die Online-Meetings einstimmen. Nun kann die Videokonferenz mit strahlend schöner Haut beginnen.

Veröffentlicht am 19. März 2020

Du willst deine crossmediale Sichtbarkeit erhöhen und andere Menschen inspirieren? Dann haben wir genau das Richtige für dich: In Zusammenarbeit mit Verleger und Autor Axel Kahn lancieren wir die Schweizer Ausgabe des Buchs «Wege zum Erfolg: Vordenker – Vormacher – Vorbilder». Es widmet sich ausschliesslich Frauen. womenbiz vertritt dieses Projekt exklusiv in der Schweiz.

Das Buch

Im Buch «Wege zum Erfolg» schildern zehn ausgewählte Unternehmerinnen ihre Erfolgsgeschichte. Sie erzählen von Ängsten und Zweifeln, aber auch von Mut, Hingabe und Vertrauen. Sie zeigen auf, wie sie mit schwierigen Phasen umgingen und geben Ratschläge, wie aus Frauen erfolgreiche Unternehmerinnen werden. Jeder der zehn Werdegänge ist eine Inspiration für die Leserschaft und ermuntert andere Frauen, sich auf den Weg zu machen.

Dein Nutzen

Als Co-Autorin erhältst du dank der Synergien zwischen Axel Kahn Networking und womenbiz eine enorme Reichweite und Sichtbarkeit. Du förderst zudem deinen Status als Vorbild und untermauerst mit deinem Beitrag deine berufliche Expertise.

Um Lektorat, Bildrechte, Druck oder crossmediale Vermarktung musst du dich nicht kümmern, das übernehmen andere. Du bekommst 200 Exemplare von «Wege zum Erfolg» für den Verkauf und kannst dich und dein Unternehmen bei einem Autorentalk auf der Bühne präsentieren. 

Nebst ihrem Gastbeitrag im Buch profitieren die porträtierten Frauen von folgenden Leistungen:

• Buch-Präsentation inkl. Lesung bei der Buchmesse Frankfurt 2020 
• Unternehmerpräsentation bei der PIXX Lounge inklusive Autorentalk 2020 
• Social-Media-Präsenz durch die PIXX Agentur, die PIXX Lounge und das Axel Kahn Networking 
• Namentliche Erwähnung durch den Verlag bei allen relevanten Buch-Vertriebssystemen wie Amazon, Online-Shops oder Medien 
• Eigene Autorenseite auf der Webseite des Axel Kahn Networking Verlags 
• Multiplikation der Reichweiten durch die Co-Autoreninnen
• Verstärkte Präsenz auf Social Media durch womenbiz
• Magazinbeitrag inklusive Kommunikation in unseren Social-Media-Kanälen für womenbiz Premium Member

Dein Beitrag

Du schreibst gern und magst es, mit Worten zu jonglieren? Dann schreibst du deinen Beitrag für «Wege zum Erfolg» ganz einfach selber. Profis geben deinem Text den letzten Schliff.

Schreiben ist dir ein Greuel? Kein Problem. Getreu dem womenbiz-Motto «Fokussiere dich auf dein Potential und delegiere den Rest» lässt du andere die Arbeit machen. Du gibst einem Schreibprofi ein Online-Interview, er bringt deine Geschichte pointiert und süffig zu Papier.

Mehr erfahren

Nimm an unserer Online-Buchpräsentation teil oder sende uns eine E-Mail.

Autorin werden

Du bist entschlossen, als Co-Autorin beim Buchprojekt «Wege zum Erfolg: Vordenker – Vormacher – Vorbilder» in Band 3 mitzuwirken? Bewirb dich und sende uns eine E-Mail mit deinen Kontaktdaten, einer kurzen Zusammenfassung deines Lebenswegs und einer Auflistung deiner bisherigen Erfolge. Schreib uns, weshalb du Teil des Buchprojekts sein möchtest. Wir entscheiden aufgrund der Bewerbungen, wer in das nächste Buchprojekt aufgenommen wird.

Kontakt aufnehmen

* Axel Kahn ist ein Macher, der in seinem Leben viele Dinge ausprobiert und einfach gemacht hat. Manche nennen ihn den Netzwerker Nummer eins, für andere ist er ein Medienprofi. In seinem Buch beschreibt er seinen Weg zum erfolgreichen Netzwerker.

Was sagt die Expertin

Susann Bosshard-Kälin ist Journalistin BR und Sachbuchautorin verschiedenster Bücher. Die Expertin ist begeistert vom Konzept. Ihre Äusserungen zum Buchprojekt findest du im womenbiz SHINE Magazin.

Das 1. Buch „Wege zum Erfolg“ ist erschienen

Das 1. Buch “ Wege zum Erfolg“ Vordenker-Vormacher-Vorbilder kam am 17. September 2020 auf den Markt. Hier findest du Impressionen zum Kick-Off Event.
Das Buch „Wege zum Erfolg“ Vordenker-Vormacher-Vorbilder Vol.1 CH kannst du direkt bei einer der Co-Autorinnen bestellen.

Timeline:

Das 2. Buch „Wege zum Erfolg“ CH erscheint im Dezember 2020. Der 3. Band ist auf 2021 geplant.

Raffaella Iten Metzger, Co-Autorin “ Wege zum Erfolg“ Vol. 2:

Um ganz ehrlich zu sein, war ich mir schon nicht ganz sicher, ob ich die richtige Person bin, um über «Wege zum Erfolg» zu schreiben. De Marquet ist noch in den Kinderschuhen, eigentlich noch ein Baby. Mein ganz spezielles Baby. Aber Gaby Cacciatore von @womenbiz_ch und @a.kahn von der @pixxagentur versicherten mir, dass sie genau solche Frauen suchten wie mich. Die es gewagt haben, ihren Traum zu realisieren und ihre ganze Leidenschaft und ihr Herzblut darin investieren, diesen Traum Realität werden zu lassen. Dabei müssen viele Hürden genommen werden, aber die kleineren und grösseren Erfolgserlebnisse machen das wett. Ich freue mich sehr, die Gelegenheit bekommen zu haben, meine Anfangsgeschichte von @demarquetofficial in diesem Buch erzählen zu dürfen. Und das in Gesellschaft von neun engagierten, starken und authentischen Frauen, die ebenfalls ihren ganz eigenen Weg schildern.

Impressionen von der Präsentation Buchprojekt „Wege zum Erfolg“ Vordenker- Vormacher- Vorbilder Vol 1. CH

Fotos: Natalie von Harscher

Speakture Note von Dana Rulf von der Online Präsentation zum Buchprojekt

Corona ist omnipräsent im Moment, sei es in den News, am Telefon mit Familie, Freunden, Geschäftspartner, Kunden oder aber auch über den Balkon mit den Nachbaren…social distancing immer im Hinterkopf…ja das Thema Corona beschäftigt die ganze Welt, auch mich persönlich.

Täglich werden mehrere Events abgesagt, Referate auf unbestimmte Zeit verschoben und meine ganzen Vorbereitungen, die Vorfreude aber vor allem auch mein Lebensunterhalt, ja mein Business, welches seit knapp 2 Jahren im Aufbau ist, schien von einer Sekunde auf die andere zerstört zu werden.

Fragen über Fragen…

Fragen schwirrten in meinem Kopf herum „Was soll ich machen?“ „Wie geht es weiter?“ „Wer bezahlt meine Rechnungen?“ Ich machte mir Sorgen, ich sah meine Vision und meine Ziele, die ich mit meiner Firma habe, wie sie von diesem Virus regelrecht überrollt und zerquetscht werden. Ich sass stundenlang vor dem TV, schaute mir die News an, hörte Radio und lies alle möglichen Zeitungen und Artikel, um mehr über dieses Thema zu erfahren. Man möchte wissen wie es wohl weitergeht, was heisst das genau für mich, mein Umfeld, mein Business, meine finanzielle Lage, jetzt und in Zukunft?

Panik? Ist contra produktiv!

Doch sehr schnell habe ich gemerkt, dass mich diese ganzen News nur runterziehen, sie machen uns Angst, was vielleicht auch einer der Gründe für die ganzen Hamsterkäufe ist, obwohl ich das ja trotzdem nicht ganz verstehe. Ich sage hier nicht, dass man das Thema nicht ernst nehmen muss, im Gegenteil, es ist wichtig, die Forderungen und Anweisungen des Bundes ernst zu nehmen. Wir müssen jetzt alle als Gemeinschaft zusammenhalten, nur so können wir diesen Virus besiegen, aber Panik ist nicht die Lösung, denn mit Panik drehen wir uns nur noch schneller im Kreis und verlieren durch das auch deutlich mehr Energie, was ich bei mir selbst beobachtet habe. Schlaflose Nächte, unkonzentriertes Arbeiten, 24/7 Corona Vibes, das kann ja nicht gesund sein.

Rückzug – Gedanken sammeln

Also packte ich meine Sachen und fuhr in die Berge in die Ferienwohnung meiner Grossmutter. Ich wollte etwas Abstand vom Ganzen kriegen und mir in aller Ruhe überlegen was ich tun kann und wie es weitergehen soll. Bei Spaziergängen oder beim Langlaufen wurde mir klar, dass ich so eine Situation bereits einmal erlebt hatte, als mein grosser Traum die Olympischen Spiele aufgrund einer Borreliose Erkrankung durch einen Zeckenbiss zu platzen drohte. Natürlich war dies eine ganz andere Situation, aber auch da musste ich meine Gedanken und meinen Fokus ändern, um danach das Unmögliche möglich zu machen.

Akzeptieren – sich neu ausrichten

Genau diese Strategie wollte ich wieder anwenden, nämlich die Situation als erstes zu akzeptieren und anzunehmen. Der Virus ist da, die Wirtschaft macht Pause und so auch das öffentliche Leben, und genau das müssen wir momentan einfach akzeptieren, denn wir können es nicht ändern.

Als zweiten Schritt geht es darum, Lösungen und Optionen zu suchen. Ich habe mich gefragt, wenn diese ganze Situation etwas Positives hat, was wäre es? Was könnte ich vielleicht daraus lernen? Welche Chancen bietet diese ausserordentliche Lage? Ich bin der Meinung, dass wir uns viel mehr mit diesen Fragen auseinandersetzten sollten und nicht mit der Frage „Was ist, wenn…?“ denn darauf gibt es zurzeit keine Antwort, also wieso sollte man sich mit etwas beschäftigen, was bei uns zu Angst, Unsicherheit und Verwirrung führt? Es ist reine Zeit- und Energieverschwendung.

Wäre es nicht sinnvoller die ganze Situation aus einer neutralen Position zu betrachten, wieder mehr ins Hier und Jetzt zu kommen, zurück in den Moment und zurück zu den Fragen, Gedanken und Handlungen, die wir ganz alleine kontrollieren können?

8 positive Aspekte der aktuellen Corona- Situation

Ich habe mir diese oben genannten Fragen gestellt und bin zum Entschluss gekommen, dass dieser Corona Virus unglaublich viel Positives mit sich bringt, ich gebe euch einige dieser Punkte gerne weiter:

Go the Extra Mile

• Entschleunigung von uns selbst aber auch von der Gesellschaft und der Wirtschaft. Wir lebten in einer Gesellschaft, in der es immer darum ging noch besser, noch schneller, noch weiter zu kommen, Stress ein ständiger Begleiter von vielen von uns, aber auch da die Frage in wie weit ist das noch gesund. Also diese Entschleunigung tut uns allen gut, uns persönlich aber sicherlich auch der Wirtschaft.
• Mehr Zeit für sich und seine Liebsten – hier ist die Selbstreflexion ein zentraler Punkt. Macht euch Gedanken über euch selbst, wer ihr wirklich seid, was ihr noch alles für Visionen und Ziele habt, verbringt aber auch diese wertvolle Zeit mit euren Liebsten, denn genau diese Situation zeigt uns mal wieder wie wichtig sie alle sind. Auch wenn es nur darum geht das langersehnte WC Papier vorbeizubringen.
• Man wird gezwungen die Komfort Zone zu verlassen und das sehe ich als eine der Hauptpunkte, denn wir können uns nur weiterentwickeln, wenn wir die Komfort Zone verlassen, denn genau da „is where the magic happens“
• Mehr Zeit für kreative Ideen und neue Ansätze und durch das die Weiterentwicklung von uns als Person und/oder unserem Business.
• Abarbeiten von To-do Listen, Dinge die schon seit Wochen / Monaten / Jahren auf der Liste stehen, man aber nie wirklich die Zeit dafür gefunden hat, jetzt habt ihr genau diese Zeit.
• Man trainiert Spontanität, Geduld und Gelassenheit – ganz wichtige Eigenschaften, welche auch mich immer wieder herausfordernd. Spontan zu sein und zum Beispiel meine Coachings über Skype, Zoom oder Face Time anzubieten, Geduld zu bewahren, da wir nicht wissen wie es weitergeht und damit auch die gewisse Gelassenheit, um den Moment zu geniessen und sich nicht den Kopf darüber zu zerbrechen wie es weitergehen könnte.
• Kommunikation – gerade in schwierigen Zeiten wachsen wir Menschen wieder mehr zusammen. Plötzlich haben wir wieder Zeit uns mit anderen Menschen zu unterhalten, sei es per Telefon, oder aber auch über den Balkon. Die Entschleunigung hilft uns wieder mehr Zeit für diese wertvollen Gespräche zu haben, wo das Handy oder der Computer auch mal in weite Ferne gerät und wir unsere Gedanken mit anderen teilen und vor allem aussprechen können.
• Dankbarkeit – wir realisieren (hoffentlich) wie gut es uns eigentlich geht. Man hört diese Stories immer wieder von anderen Ländern aber das selbst einmal zu erleben bringt uns wieder etwas zurück auf den Boden der Realität und zeigt uns auf, wie privilegiert wir eigentlich sind. Ich könnte noch lange weiter aufzählen, aber ihr seht, es gibt so viele positive Aspekte in dieser Situation.

Ich persönlich habe schon so viele Krisen durchgemacht in meinen Leben, musste so viele Rückschläge einstecken, aber es sind genau diese schwierigen Momente, die herausfordernden Momente, die einem stärker machen. Wir wachsen erst dann, wenn wir bereit sind unsere Komfort Zone zu verlassen, wenn wir uns in einem Terrain bewegen, welches alles andere als „normal“ ist, denn Veränderung ist die Normalität und nur so erreichen wir unsere hochgesteckten Ziele. Und da wären wir bereits beim 3ten und letzten Schritt, nämlich das Beste daraus machen und weiterhin die extra Meile zu gehen. Fokussiert euch also an den Punkten, die ihr kontrollieren könnt, nämlich euer Verhalten, eure Gedanken und damit auch eure Emotionen.

„When you can’t control what’s happening, challenge yourself to control the way you respond to what’s happening. That’s where your power is!”

Eure Fabienne

info@fabienneinalbon.ch / www.fabienneinalbon.ch

Aufgrund der omnipräsenten Pandemie leiden selbständig Tätige unter der unsicheren Auftragslage und finanziellen Einbussen. Zudem versuchen sie seit der Schliessung der Schulen und der eigenen Geschäfte, Familie, Home-Office und Home-Schooling irgendwie unter einen Hut zu bringen.Auch angestellte Frauen kämpfen damit, ihren 8 ½ Stunden-Arbeitstag im Home-Office trotz Anwesenheit der Kinder zu schaffen.

Die Pandemie betrifft alle – auch die selbständig Tätigen

Nach der Pressekonferenz vom 20. März 2020 des Bundes ist klar: Es wird auch substantielle, finanzielle Hilfe für Selbstständigerwerbende geben. Sehr vieles bleibt aber offen und die Details der Verordnung werden erst in den nächsten Tagen (bis Donnerstag, 26.3.2020) erarbeitet werden.

Wir, die Interessengemeinschaft von Schweizer Frauenwirtschaftsverbänden und Netzwerkpartner*innen, sprechen für die selbstständigen Unternehmerinnen und Firmeninhaberinnen der Schweiz und haben für diese Ausarbeitung der Verordnung klare Forderungen an den Bundesrat und das Seco formuliert.

Medienmitteilung von Schweizer Frauenverbänden und Netzwerken

Jetzt gilt es, Distanz zu halten und gleichzeitig zusammenzuhalten!

Im womenbiz Netzwerk findest du mehr als 650 engagierte Unternehmerinnen die dir auch in dieser Zeit Unterstützung leisten können.

Du bist noch nicht Teil unserer Gemeinschaft? Dann werde hier Mitglied.

“ Offen trotz Corona“

Finde auf womenbiz Geschäfte, die in der aktuellen Situation geöffnet sind und unterstütze sie durch durch deinen Einkauf!

Weitere Informationen und Unterstützung:

Auf dem Portal swonet. ch findest du laufend relevante Updates und Links zur aktuellen Situation.

Für Unternehmerinnen zeigen wir tolle Möglichkeiten auf, wie das Profil bei womenbiz perfekt für den eigenen Erfolg genutzt und in die eigene Unternehmenskommunikation eingebunden werden kann.

Werde Mitglied, um die Vorteile #1 bis #5 zu sehen und zu nutzen.

#6 Inputs erhalten und anbieten durch unsere Magazin SHINE

Wenn du das liest, bist du bereits auf unserer Magazin-Seite gelandet. Unser Magazin bietet dir tolle Informationen zu unserer Community, diverse Neuigkeiten aus der Wirtschaft und anregende Beiträge für dein Privatleben und deine Karriere. Lass dich inspirieren und bleib auf dem neusten Stand!

Natürlich sind wir auch immer offen für tolle Beitrags-Ideen! Denn unsere Kategorien Business und Lifestyle leben auch von deinen Erfahrungen und deinem Know-how. Hast du etwas Spannendes gelesen, gibt es Wissen aus deiner Branche, welches alle womenbiz Besucher interessiert oder hast du mit deinem Unternehmen ein wunderbares Ziel erreicht, von welchem du berichten möchtest? Die Möglichkeiten sind so vielfältig wie unsere Mitglieder – Weitere Infos dazu findest du hier. Als womenbiz Mitglied hast du die Berechtigung Magazinbeiträge in unserem Magazin SHINE zu veröffentlichen. Wir freuen uns auf deinen Input für das Magazin!

#7 Bleib informiert mit unserem Newsletter

Verpasse keine wichtigen Informationen, indem du unseren Newsletter abonnierst. Oder nimm mit uns Kontakt auf, wenn du dein Unternehmen gerne noch mehr promoten möchtest. Wir finden garantiert die passende Plattform zur richtigen Zeit für dich und dein Produkt.

#8 Profitiere von unseren Spezialangeboten

Als Mitglied von womenbiz profitierst du von Rabatten und massgeschneiderten Angeboten für dich und dein Unternehmen. Je nachdem, ob du Basic- oder Premium- Mitglied bist, können die Vergünstigungen variieren. Stöbere regelmässig durch die Angebote – sie werden laufend erweitert und ausgetauscht. Vielleicht hast auch du ein Spezialangebot für unsere Mitglieder? Dann flechte es in deinem Profil, in deine Eventaufschaltung, in einen Magazinbeitrag ein oder nimm mit uns Kontakt auf.

#9 Reduziere ganz einfach deinen Mitgliederbeitrag

Indem du womenbiz weiteren Frauen empfiehlst, kannst du dir einen Kickback sichern. Wie? Nichts einfacher als das: lade das potentielle neue womenbiz Mitglied einfach direkt in deinem Bearbeitungsbereich per E-Mail ein. Wenn es sich anmeldet, bekommst du automatisch eine kostenlose Verlängerung deiner Premium Zeit! Wo? Gehe auf die Seite der Frauenunternehmen und scrolle bis nach unten. Nachdem die einzelnen Unternehmen vorgestellt wurden, findest du das Feld für die Einladung. Oder erzähle ganz einfach unterwegs von womenbiz, das neue Member kann dann gerne dich als Vermittlungsperson angeben, damit du den Kickback erhältst.

#10 Bilde Kooperationen innerhalb des Netzwerkes

Unsere Plattform ist dazu da, Menschen miteinander zu verknüpfen, Empfehlungen weiter zu geben und die eigenen Netzwerke zu pflegen und zu vergrössern, damit alle voneinander profitieren. Geht alle innerhalb unserer Community Kooperationen ein, profitiert voneinander und unterstützt euch gegenseitig. womenbiz soll zur Zusammenarbeit ermuntern, sodass jede Frau ihr Potential vollends ausschöpfen kann und mit ihrem Business Erfolge feiern kann.

#11 Offeriere Spezialpreise für Mitgliedunternehmen von womenbiz

Indem du als Premiummember exklusiv für womenbiz Members  Spezialpreise für deine Produkte, Kurse oder Anlässe anbietest, unterstützt du nicht nur andere Frauenunternehmen , sondern erhältst auch mehr Teilnehmerinnen oder Kundinnen. Wichtig ist, dass du dabei für Premiummembers und Basicmembers abgestufte Angebote bietest.

#12 Organisiere deinen Anlass mit unserer Unterstützung

Oder organisiere gleich selber einen Anlass, Workshop oder Kurs unter dem womenbiz Label und profitiere von unserem Marketing Package und Support. Sende uns hierzu eine E-Mail.

# 13 Gleichgesinnte  Unternehmerinnen finden

Du suchst nach Unternehmerinnen, die dich entlasten können oder mit welchen du Synergien nutzen könntest? Sieh unter Frauenunternehmen nach, dort kannst du sie finden. Und noch ein Tipp: Bei der geographischen Suche kannst du Unternehmerinnen finden , die in deiner Nähe sind und gleich per Direktnachricht auf womenbiz mit Ihnen in Kontakt treten.

#14 Lust auf mehr?

Halte ein Appetizer-Referat bei einem unserer womenbiz Anlässen! Gerne integrieren wir tolle Rednerinnen aus unserem Mitglieder-Kreis an unseren eigenen Anlässen. Hast du anregende Ideen, ein tolles Konzept, von dem andere Teilnehmer auch profitieren können, ein Produkt, das den Alltag unserer Teilnehmerinnen erleichtert? Oder möchtest du Rede und Antwort stehen, um einen Event zu bereichern? Als Mitglied kannst du mit uns einen solchen Auftritt planen – nimm einfach mit uns Kontakt auf. Alle weiteren Details werden individuell besprochen und abgeklärt.

#15 Marketingtoolbox nutzen

Wir haben spannende Dienstleistungen für dich und dein Unternehmen. Nutze noch mehr der Plattform für deine Sicherheit. Hier sind alle Media Dienstleistungen zusammengefasst. Bei Fragen, helfen wir dir genre persönlich weiter – nimm einfach mit uns Kontakt auf.

#16 Nutze das womenbiz Mitgliedslogo für deine Werbezwecke

Verwende den womenbiz-member-badge, für deine Werbezwecke! Dies aus ein paar ganz einfachen Gründen:

1. Bewertungen von Kunden helfen potenziellen Kunden bei der Entscheidung. Nutze das Feedback-Tool von womenbiz genau dafür. Es verleiht den Bewertungen eine hohe Kre­di­bi­li­tät. Finde unter #2 Nutze die Bewertungen für dein Unternehmen noch mehr darüber.
2. Hinter womenbiz steht ein starkes Netzwerk. Zeige aktiv, dass du gut vernetzt bist. Auch dieser Aspekt verhilft dir zu mehr Glaubwürdigkeit. Zusätzlich kannst du andere Mitglieder mit einer Verlinkung unterstützen. Das Crowd-Potential in der gegenseitigen Vernetzung ist enorm – nutze diese Chance.
3. Ein Teil von SEO (Search Engine Optimization), also den Bereich, bei welchem du deine Webseite optimal auffindbar machst für Suchmaschinen, ist das Aufbauen von Links. Das sogenannte “Link Building” ist enorm wichtig für die Auffindbarkeit bei Google & Co. Nutze den Aspekt und verlinke sowohl intern (innerhalb deiner eigenen Webseite) als auch extern (Links zu “fremden” Webseiten). Das Wichtige bei den externen, oder aus ausgehenden Links ist, dass diese zu relevanten Webseiten führen, also Webseiten mit hoher Sichtbarkeit und wo sich Kunden auch weiterhin aufhalten. Vernetze dich auf deiner Webseite mit womenbiz und nutze die Möglichkeit optimale Links auf deiner Webseite einzusetzen.

Wir unterstützen deine Erfolg mit Passion!

Wir wünschen dir viel Vergnügen und tolle Erlebnisse mit der womenbiz-Community!

Gabrielle Cacciatore-von Mandach und dein womenbiz-Team

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