Pilance Sunnehof | womenbiz

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Pilance Sunnehof

PILATES MAT-CLASS
GRUPPENTRAINING

In Gruppen werden die einzelnen Übungen der Pilates Methode trainiert.
Die Pilates Stunde ist dynamisch und besteht aus kontrollierten und fliessenden
Bewegungen. Pilates kräftigt die tief liegende Muskulatur des Rumpfes und
stabilisiert so die Wirbelsäule. Unsere Körpermitte wird zu einem Kraftzentrum –
«Powerhouse» – aufgebaut.

PILATES ALLEGRO CLASSICS
PERSONALTRAINING

Die Arbeit an Spezialgeräten, die von Joseph Pilates entwickelt wurden, beansprucht alle Muskeln. Im Pilance trainieren sie mit dem Pilates Allegro Reformer.
Sie erleben ein individuelles Körpertraining. Die Pilates Methode erkennt und beachtet die individuelle Anatomie jedes Menschen, seine Stärken und Grenzen.

STUNDENPLAN
GRUPPENTRAINING

TAG

ZEIT

KURSBEZEICHNUNG

BEMERKUNG

DIENSTAG

08.30 UHR

DANCE AEROBICS*

DIENSTAG

18.00 UHR

PILATES-MAT-CLASS I

DIENSTAG

19.15 UHR

PILATES-MAT-CLASS I

Lageplan

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