PASSION STIL ENGAGEMENT
ENTSPANNT & KONZENTRIERT MIT AUTOGENEM TRAINING
Stress abbauen und vorbeugen. Kleingruppenkurse in Zürich mit max. 5 Teilnehmenden. 10 – 15 Minuten Übungszeit pro Tag reichen, um diese anerkannte und wirkungsvolle Methode zu erlernen.

Das Autogene Training ist eine mentale Entspannungsmethode, die auf Selbstsuggestion beruht. Sie entspannen sich körperlich und psychisch durch Selbstbeeinflussung mit sieben einfachen Formeln, Vorstellung sowie Konzentration und bringen sich in einen tiefen Entspannungszustand. In den Grundübungen stellen Sie sich verschiedene körperliche Zustände vor und nehmen diese wahr.

Mit Autogenem Training lassen sich zum Beispiel

  • innere Unruhe abbauen
  • emotionale Ausgeglichenheit und Erholung fördern
  • Konzentrationsfähigkeit erhöhen
  • Körperliche Verspannungen und Kopfschmerzen reduzieren
  • Schlafgewohnheiten verbessern.

Diese seit über 80 Jahren weltweit wissenschaftlich anerkannte und leicht zu erlernende Entspannungsmethode wurde durch den Berliner Arzt Johann Heinrich Schultz entwickelt.

In der Regel umfasst das Erlernen des Autogenen Trainings sechs bis sieben Sitzungen. Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.

Kurse:

Mittwoch, 30.08. – 04.10.2017, 6x 19.00 – 20.15 Uhr, Investition: CHF 250.—

Mittwoch, 08.11. – 13.12.2017, 6x 18.30 – 19.45 Uhr, Investition: CHF 250.—

Ort: COLOSIO COACHING, Werdstrasse 34, 8004 Zürich (beim Stauffacher)

Anmeldung unter: mail@colosio-coaching.ch oder 079 290 81 55.

Weitere Informationen über mich und mein Angebot finden Sie unter colosio-coaching.ch oder meinem Unternehmensprofil bei womenbiz. 

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