PASSION STIL ENGAGEMENT
MIT PROGRESSIVER MUSKELENTSPANNUNG ZU MEHR AUSGEGLICHENHEIT
Beginn des Events
05.09.2017 12:00
Ende des Events
03.10.2017 13:00
Sie wollen Stress abbauen und vorbeugen? Progressive Muskelentspannung, eine anerkannte wirkungsvolle und leicht zu erlernende Entspannungsmethode, kann Sie dabei unterstützen.

Die Progressive Muskelentspannung ist eine aktive Entspannungsmethode, welche vom Arzt Edmund Jacobson Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde. Das Grundprinzip: Sie spannen nacheinander verschiedene Muskelgruppen Ihres Körpers willkürlich an und entspannen diese wieder. Sie nehmen die veränderte Muskelspannung wahr und erleben einen Entspannungszustand, der sich auf den ganzen Organismus auswirkt.

Innerhalb von 5 Wochen erlernen Sie wirksame Übungen, um Alltagsbelastungen besser zu bewältigen und Beschwerden entgegenzuwirken. Bereits mit einer Übungszeit von 10 – 15 Minuten pro Tag, könne Sie Ihre Gesundheit stärken und Ihre Lebensqualität erhöhen. Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.

Mit Progressiver Muskelentspannung lassen sich zum Beispiel

  • Verspannungen und Schmerzen lindern;
  • Innere Anspannung, Unruhe, Nervosität und Ängste abbauen;
  • Emotionale Ausgeglichenheit und Gelassenheit erhöhen;
  • Schlafgewohnheiten verbessern;
  • Stresssituationen besser bewältigen und die Konzentration erhöhen.

Durchführungsort: COLOSIO COACHING, Werdstrasse 34, 8004 Zürich (beim Stauffacher)

Kursdaten: 05.09. – 03.10.2017, 5x Dienstag, 12.00 – 13.00 Uhr

Investition: CHF 200.—

Weitere Kurse, Informationen und Anmeldung unter:

www.colosio-coaching.ch

mail@colosio-coaching.ch, 079 290 81 55

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